Le moment présent

Les pensées qui nous polluent

Nous avons tendance à penser que nous sommes ce que nous pensons, c’est-à-dire que notre identité, notre existence s’expriment simplement par nos pensées.

Comment découvrir notre Moi profond caché par toutes nos pensées qui nous polluent ?

Ces pensées polluantes sont crées par notre mental: « Tu aurais du faire comme si ou comme ça ! » « tu devrais te méfier de cette personne.. » « tu dois faire attention à ton argent » « tu n’aurais pas du faire les boutiques.. » « tu devrais faire attention à ce que tu manges.. » « tu aurais pu faire mieux.. » « que va t’il se passer demain au boulot ? » « comment je pourrais lui dire cela ? »

Toutes ces pensées parasites ont, bien entendu, un interêt. Sans pensée et par simple impulsivité notre vie serait un chaos !

Cependant, faites l’exercice d’écouter votre flot de pensées quotidiennes et vous découvrirez que beaucoup de pensées se répètent en boucle.

Seul le présent se vit:

Vous vous dites surement : « Mais où veut elle en venir ? » Toutes ces pensées parasites parlent du passé ou du futur. Elles nous prennent notre énergie inutilement. La seule chose qui compte, la seule chose qui existe c’est le moment présent. Nous ne vivons que dans le moment présent, le reste n’est qu’illusion.

Si nous prenons conscience que seul le moment présent existe alors nous pouvons trier nos pensées et se dire : « est-ce que maintenant, j’ai le pouvoir de changer les choses ? » Si oui, faites-le ! Si non, n’en parlons plus !

Arrêter son mental demande de l’énergie et de la persévérance !

Voici l’ensemble des missions à accomplir:

- Remarquer que tu es dans le mental, tu devras: « Mais pourquoi je pense à ça alors que je n’y peux rien tout de suite ? »

- En l'observant, tu le stopperas: « Mais à quoi je pense depuis tout à l’heure ? Je vais écouter mes pensées ».

Lorsque vous vous mettez en position d’observer vos pensées, bien entendu elles s’arrêtent puisque votre esprit est concentré sur cette attente.

- Reconnaitre tes pensées facilement, tu sauras: « Il faut que j’emmène ma voiture au garage... » « Il faut que je fasse mes comptes.. ». Rappelez vous qu’il y a un temps pour tout: s’il est temps d’amener la voiture au garage faites-le, si ce n’est pas le moment faites abstraction !

- Contre tes pensées tu te débattras: Alors que vous regardez tranquillement votre émission préférée, votre mental vient vous maltraiter encore une fois, vous connaissez par coeur vos pensées de ce genre alors dites leur « Tais- toi !!! tu me saoules tu dis toujours la même chose reviens plus tard ! ».

Plus concrètement

Ancrez vous dans le moment présent. Lorsque vous prenez votre petit déjeuner, savourez le, ne pensez pas au fait qu'il y aura peut être du monde sur la route. Lorsque vous êtes dans la voiture, profitez d'écouter votre musique plutôt que de vous préoccupez si Jean-Paul sera de bonne humeur aujourd'hui au boulot.

Si vous vivez chaque moment présent, sans anticiper du négatif (qui ne se produira surement pas), vous trouverez les solutions à vos problèmes dans le présent. Lorsque votre corps et votre esprit sont au même endroit, au même moment, votre énergie est plus forte et votre capacité à résoudre les problèmes aussi. C'est pour cela qu'en situation d'urgence, le présent s'impose totalement à nous et nous pouvons faire des miracles comme sauver la vie de quelqu'un, avoir le bon reflex au moment d'une catastrophe.

Donc boycotter vos pensées répétitives et vivez le présent, rien que le présent.

Eckhart Tolle, Le pouvoir du moment présent : Guide d'éveil spirituel [« The power of now »], Outremont, Éditions Ariane, septembre 2000,

Auteure: Barbara REMY